Poradnik

Płynięcie do przodu

Płynięcie do przodu nie jest trudne, ale właściwa technika wiosłowania pozwoli Ci płynąć szybciej, efektywniej i mniej forsować stawy podczas spływu kajakowego. Przedstawimy podstawowe elementy właściwego pociągnięcia wiosłem. Pamiętaj, że idealny styl wiosłowania zależy od Twojej kondycji fizycznej i rodzaju wiosła. Zanim zaczniesz wiosłować, zawsze upewnij się, czy właściwie trzymasz wiosło.

Jeśli chcesz wiosłować efektywnie, to kluczem do sukcesu jest odpowiednia pozycja w kajaku. Siedź prosto na spływie kajakowym, rozluźnij barki i wyprostuj się, abyś czuł się swobodnie i mógł łatwo oddychać. Kajak, to nie leżak – nie rozkładaj się na oparciu siodełka.Czytaj dalej

Jak trzymać wiosło na spływie kajakowym

Zanim zaczniemy wiosłować, musimy nauczyć się, jak wiosło pracuje w wodzie podczas spływu kajakowego i jak należy je prawidłowo trzymać. Wydaje się to proste i oczywiste, ale jest kilka szczegółów, o których warto wiedzieć i pamiętać na spływie kajakowym.

Przykład. Jeśli płyniesz wpław, lekko zginasz palce tak, aby uformować dłoń na kształt łyżki. Standardowe wiosła kajakowe wyglądają podobnie. Ich wklęsła strona nazywana jest stroną czynną, albo stroną pracującą, ponieważ to ona odpycha wodę napędzając kajak. Druga strona wiosła nazywana jest tylną.Czytaj dalej

Utrzymywanie równowagi na spływie kajakowym

Kajaki są wąskie, dzięki czemu łatwo je rozpędzić na spływie kajakowym. Niestety oznacza to jednocześnie, że utrzymanie równowagi w kajaku wymaga pewnej uwagi podczas całego spływu kajakowego. Na szczęście jest to proste zadanie i przychodzi dość naturalnie na spływie kajakowym.Czytaj dalej

Wsiadanie z brzegu podczas spływu kajakowego

Czasami nie ma w pobliżu pomostu na spływie kajakowym, wtedy wsiadanie do kajaka będzie trochę trudniejsze. Należy znaleźć miejsce, w którym woda podczas spływu kajakowego jest spokojna i wystarczająco głęboka, aby kajak nie utknął, kiedy w nim usiądziesz.Czytaj dalej

Wsiadanie z pomostu na spływie kajakowym

Wsiadanie i wysiadanie z kajaka jest łatwe, jeśli znasz kilka sztuczek. Najwygodniej robi się to z podczas spływu kajakowego z niskiego pomostu. Przed wsiadaniem nie zapomnij o dokładnym sprawdzeniu sprzętu.

Zacznij od upewnienia się, że masz na sobie kamizelkę asekuracyjną lub ratunkową i jest ona dobrze dopasowana. Jeżeli używasz fartucha, warto podwinąć go do góry, tak żeby przez przypadek nie usiąść na nim. Pamiętaj, żeby wiosło podczas spływu kajakowego znajdowało się zawsze w zasięgu rąk.
Pamiętaj zawsze, że kiedy przenosisz ciężar swojego ciała nad kajak, to musi on być dokładnie na jego środku. Jeśli nie będziesz przestrzegać tej zasady, kajak wywróci się. Wsiadanie zacznij od mocnego uchwytu za tylną część kokpitu i włożenia stóp do środka kajaka, możliwie blisko osi symetrii kadłuba.
Podnieś się do góry i utrzymaj swoją wagę głównie na rękach. Spokojnie opuść się i usiądź pośrodku siedzenie.
Wysiadanie z kajaka podczas spływu kajakowego powinno być wykonywane w ten sam sposób, ale w odwrotnej kolejności.

PORADA:
Zakładanie fartucha na spływie kajakowym najłatwiej jest zacząć od tyłu, a następnie przesuwać ręce jednocześnie po obu stronach.